Чтобы улучшить память, необходимо спать более восьми часов
Ученые в очередной раз подтвердили тот факт, что полноценный сон играет важнейшую роль в жизни человека
Научные работники из лондонской клиники Бригхэма в очередной раз подтвердили тот факт, что полноценный сон играет важнейшую роль в жизни человека. Так, выяснилось, что люди, которые спят в течение восьми и более часов, могут похвастать более крепкой памятью: они гораздо лучше запоминают лица и имена.
Специалисты провели эксперимент с участием 14 здоровых пациентов, возраст которых составил 20 лет. Всем испытуемым продемонстрировали 20 фотографий разных людей, назвав также их имена. Добровольцы должны были запомнить максимальное количество увиденных лиц, а также ответить, как зовут каждого человека, запечатленного на снимке. Ученые провели данный эксперимент дважды — сразу же после утреннего пробуждения и в разгар дня. Проанализировав полученные результаты, исследователи пришли к выводу, что память человека лучше всего работает после полноценного сна: те добровольцы, которые спали более восьми часов в сутки, сумели запомнить лица и имена на 12% лучше, чем все остальные участники.
Теперь научные работники собираются более детально изучить возможности сонной терапии в борьбе с проблемами людей пожилого возраста, страдающих от забывчивости и ухудшения памяти. По словам ученых, сном не следует пренебрегать, так как он способствует обновлению всего организма и улучшению работы жизненно важных органов.
Вам нравится наш журнал?! Подписывайтесь на нас в Youtube!
Следить за обновлениями вы также можете в Instagram, Telegram, TikTok.
Будь в курсе всего самого важного вместе с MEN's LIFE!
Люди, которые не высыпаются в течение рабочей недели, нередко предпочитают подольше поспать в выходные дни. Однако специалисты доказали, что эта привычка никак не восполняет нехватку отдыха
Здоровый сон является крайне важным условием для развития нейронных связей, показали результаты совместного исследования американских и китайских ученых-биологов
В современном мире человек не представляет своей жизни без телефона, забывая о самом главном – своем здоровье, которому этот гаджет способен нанести большой вред
Встраиваемая техника становится все более популярным выбором в Украине, и это не удивительно. Она придает вашей кухне единство стиля, экономит пространство и облегчает уборку. Давайте рассмотрим преимущества и нюансы использования встраиваемой техники для кухни, а также разберем, почему ее стоит рассматривать как инвестицию, почему стоит купить встраиваемую духовку, холодильник или другую технику.
Люди, которые периодически сдают кровь в малых дозах, полноценно оздоравливают организм. Они не только укрепляют свой иммунитет, но и страхуют себя от болезней сердечно-сосудистой системы
В современном мире человек не представляет своей жизни без телефона, забывая о самом главном – своем здоровье, которому этот гаджет способен нанести большой вред
Встраиваемая техника становится все более популярным выбором в Украине, и это не удивительно. Она придает вашей кухне единство стиля, экономит пространство и облегчает уборку. Давайте рассмотрим преимущества и нюансы использования встраиваемой техники для кухни, а также разберем, почему ее стоит рассматривать как инвестицию, почему стоит купить встраиваемую духовку, холодильник или другую технику.
Люди, которые периодически сдают кровь в малых дозах, полноценно оздоравливают организм. Они не только укрепляют свой иммунитет, но и страхуют себя от болезней сердечно-сосудистой системы